آنا كوفاليفا
مدربة — القوة
- الإنجليزية · الروسية
- خبرة 10 سنوات
أقرب جلسة: غدًا 08:00
ع حصص تجريبية
عمر الكعبي
مدرب رئيسي — القوة
المدرب الرئيسي ومؤسس برنامج القوة في حديد، يبني أساس الرفع الصحيح للمبتدئين ويقود الرياضيين إلى أرقام جديدة بخطة محسوبة.
- العربية · الإنجليزية
- خبرة 14 سنة
- يدرّب اليافعين من 14 سنة
- مدة الجلسة ساعة
عن عمر الكعبي
بدأ عمر رفع الأثقال في نادي الحي وهو في الخامسة عشرة، وانتقل بعد سنوات من المنافسة إلى التدريب لأنه يحب اللحظة التي يرفع فيها المتدرب وزنًا ظنّه مستحيلًا. يؤمن بأن التقنية تسبق الوزن دائمًا، ويكتب لكل متدرب برنامجًا أسبوعيًا بأرقامه.
يدرّب المبتدئين والرياضيين وأصحاب الأعمال المكتبية الذين أتعب الجلوس ظهورهم، ويستقبل اليافعين من 14 سنة بإشراف كامل.
يركّز على
- القرفصاء والرفعة الميتة والضغط
- برامج القوة للمبتدئين
- قوة الظهر لأصحاب العمل المكتبي
الشهادات والخبرة
- شهادة مدرب قوة ولياقة معتمدة
- شهادة متقدمة في تدريب رفع الأثقال
- دورة في تصميم برامج المبتدئين
- الإسعافات الأولية والإنعاش القلبي الرئوي
ملف تعريفي لمدرب في نموذج تجريبي: الاسم والشهادات خيالية.
القوة
مدربون آخرون
في النوع نفسه.
- تستقبل الحصص التجريبية