د حصص تجريبية
دِف مينون
مدرب أول — اللياقة العالية الكثافة
مدرب أول للياقة العالية الكثافة، يقود حصص الخامسة فجرًا ويضبط الشدة لكل متدرب حتى يخرج الجميع متعبين وراضين.
- الإنجليزية · الهندية · المالايالامية
- خبرة 8 سنوات
- مدة الجلسة 45 دقيقة
عن دِف مينون
كان دِف عدّاء مسافات متوسطة قبل أن يكتشف تدريب اللياقة في الصالات، ومنذ ذلك الحين يصمّم جولات قصيرة شديدة لكنها ذكية: لكل جولة هدف، ولكل راحة وقت محسوب. يحب حصص الصباح الباكر، ويقول إن من يتدرب قبل الشروق يبدأ يومه منتصرًا.
يتحدث الإنجليزية والهندية والمالايالامية، ويقدّم جلسات تدريب شخصي لتحسين التحمّل لعدّائي السباقات.
يركّز على
- حصص اللياقة العالية الكثافة
- التحمّل لعدّائي السباقات
- دراجات الهواء والتجديف والمزالج
الشهادات والخبرة
- شهادة مدرب لياقة معتمدة
- دورة في تدريب الفترات العالية الكثافة
- شهادة في تدريب التحمّل للعدّائين
- الإسعافات الأولية والإنعاش القلبي الرئوي
ملف تعريفي لمدرب في نموذج تجريبي: الاسم والشهادات خيالية.